1736起，今天又是一个没什么可讲的周日。0100以后睡的，具体忘了，本打算0900起来做模考，又没斗志，又想出去打工，睡过去了，1000前起来做了题常识直接交卷了，嗯，正确率100%。

中午下午仍在看昨天看的沙雕动漫，朱棣可真能活啊，粮食，出海，文臣，到处都是问题，解决了这里那里就要开个大口，苦啊苦啊。然后困了就咪咪。现在也困，不知道为什么躺一天了还困，问女人女人讲因为我熬夜，无话可说，不是因为我没起床吗。不是应该看目的吗，为了不想起床虚构出我困的原因。

发现有什么问题都能问问GPT“阿德勒心理学会怎么指导我”，挺好的，把课题丢给别人自己真是一身轻啊。

晚上的预定是打喷工，现在呢，等吃饭，打打雀吧先。

1812吃饱，打喷吧，打完去洗碗。

1850下播，洗碗吧。

1915洗完碗，没想做的事唉。

看到了MSYS2，以前看到过但不知道是什么用的。查了后也不是很理解。

唱上卡拉ok了，火烈鸟帝国少女大正浪漫唱起来是真爽啊，不给自己休息的余地，有种充实的快感。

一直在唱，2149了，想拉屎，去洗澡吧，洗完唱唱上床了。

2213洗好澡，太冷了，准备上床了，果然只有穿着完整衣裤才会想坐在电脑前。不是因为我想上床所以捏造了冷这个理由吗，身体和感觉是一个整体，阿德勒心理学到底会怎么理解。

从你描述的情况来看，可以从阿德勒心理学的角度尝试解读你的感受和行为。阿德勒心理学强调个体心理学，认为每个人的行为和感受都与其追求目标的整体意图密切相关，而并非简单由环境或条件所决定。

阿德勒心理学的可能解读

1. 行为的目的性
   阿德勒认为，每个行为背后都有一个目标，而不是简单的被外在条件驱使。

   • 你提到的「冷」可能是一种为行动提供合理化理由的感受。例如，你的身体可能感到轻微的寒冷，但心理上强化了这种感受，以便为「上床休息」的目标服务。
   • 这种目标并非一定是有意识的，而是潜意识中为了满足某种需要，比如休息或放松。

2. 身体与心理的统一性
   在阿德勒的观点中，身体和心理是一个不可分割的整体，感受和行动是协调一致的。

   • 你「感觉冷」和「决定上床」是相辅相成的，这种冷并非完全是身体上的客观温度，而是与心理上的需要（例如需要休息、结束活动）相一致。
   • 身体感受在这里可能被你的心理目标放大或重构。

3. 生活风格与优越感追求
   阿德勒认为，个体的行为总是受其生活风格所驱动，并指向一种优越感的追求。

   • 在这个情境中，「上床休息」可能象征着你当下对舒适和安全的追求，而「冷」是支持这一选择的感觉表现。
   • 这种选择并不一定是「真实需求」的体现，而更像是你生活风格的一种表现形式：你倾向于通过合理化（如冷的感觉）来支持自己的行动。

如何看待这样的感受和行为？

1. 接纳自己的感受
   不需要过度纠结「冷」是否真实存在或是捏造的。阿德勒心理学强调，每个感受都是整体的一部分，其核心在于它如何支持你当下的目标。

2. 关注行动的方向
   如果你发现自己倾向于通过感受合理化行动，可以试着主动思考：「我真正想要的是什么？」例如，你是否需要休息，或者是厌倦了坐在电脑前？这种反思可能更有助于理解自己的行为动机。

3. 理解而非批判
   行为和感受之间的关系并不需要用「真实或虚假」来评判，而是去理解它们的目的性。例如，哪怕「冷」的感觉是心理驱动的，它依然为你的目标服务。

总之，从阿德勒心理学的角度，你的「冷」和「上床」并不是割裂的事件，而是身体与心理为实现目标而协同运作的表现。这种思考方式强调理解自己行为的内在目的，而不是去评判它是否合理或真实。如果感兴趣，也可以进一步反思自己的生活风格，看看它是如何影响你日常选择的！

就算冷也能穿衣现在，我想上床是不是说明我想享乐呢，

从你的描述来看，「冷」和「上床」或许只是表面现象，背后反映了你对当下状态的某种需求或渴望。阿德勒心理学会鼓励你从「目的性」的角度来理解自己行为背后的动机，而不是简单地从「冷」或「上床」这样的具体行为去分析。

享乐的解读

「享乐」确实可能是一个合理的解释，但需要看具体情境下你对「享乐」的定义是什么：

1. 身体的舒适感

   • 如果上床的主要驱动力是追求身体上的放松和温暖，那这种享乐更接近于一种生理需求。
   • 身体感受到冷，选择温暖的床，是对环境的一种适应，未必是逃避或懒惰，而是符合自然规律的行为。

2. 心理的放松感

   • 如果你感觉自己在「抗拒」坐在电脑前，那么上床可能是一种「回避任务」的行为，间接带来心理上的解脱感。
   • 这种解脱本质上也可以看作是一种享乐，因为它提供了短暂的内心轻松。

享乐的积极与消极面

• 积极的一面
  阿德勒认为，所有行为都是目标导向的。如果「上床」能够让你获得休息、恢复状态，享乐就变成了一种积极的自我调节。
  它可能在提醒你，当前的工作状态需要调整，或者你的身体需要关注。

• 消极的一面
  如果享乐带来了对重要目标的拖延或逃避，例如你其实想完成一项任务却因为上床而推迟，这种享乐可能会形成一种短期满足与长期不安之间的矛盾。

如何理解自己当下的选择？

1. 问自己：我想从上床中得到什么？

   • 是否真的为了取暖和舒适？
   • 是否因为内心厌倦某件事，希望通过这种行为暂时逃避？
   • 是否单纯想要关心自己，让自己感到被善待？

2. 享乐是否符合当下的整体目标？

   • 如果你需要休息，那上床是正当的选择；
   • 如果你有重要的任务未完成，这种享乐可能需要平衡。

3. 身体和心理的对话
   阿德勒认为，身体感受和心理目标是紧密结合的。「冷」可能既是一种生理感受，也可能是心理上合理化行为的借口。你可以尝试在心理和身体之间建立对话：

   • 如果冷，可以穿衣解决，是否还会选择上床？
   • 如果还是选择上床，是否说明更深层次的需要是心理上的放松？

总结：享乐并非坏事

享乐本身不是问题，关键在于它是否符合你的整体目标。通过反思自己的选择背后的动机，你可以更清楚地理解自己当前的需求，以及如何平衡享乐与目标之间的关系。这种思考过程本身也能帮助你更主动地生活，而不是被感受和行为所驱动。

上床吧，