1714起来，今天是趟爽了，等等吃完饭可能也直接上床了，今天不是很想动电脑，游戏也不想打，澡也不想洗。

0317差不多睡的，1050差不多醒，1100起来看看饭已经蒸上了就等着吃了。中午下午都在看《我在大明的那些年》沙雕动画，看到30集，对了解明朝还挺有帮助的感觉，会对真实的历史感到好奇，只立嫡长子的话朱标那两个儿子到底为什么会争起来，朱棣篡位成功的话后面的藩王管理不又成了难题吗。大家都苦啊，即使是穿越者，能够长生，活的也不容易。皇帝幸福吗，奸臣幸福吗，怎样才能获得幸福呢。唉好冷，还是穿上衣服吧，还有不得不做的事，等等也不趟床上了。

1749洗好碗，打打雀先。打雀碰到神经病了，立直后能胡牌时偏要等几秒发个表情，我该用什么心态面对这种人。

怎么用阿德勒心理学的思想看待 “打雀碰到神经病了，立直后能胡牌时偏要等几秒发个表情，我该用什么心态面对这种人。”

在阿德勒心理学的框架下，可以从以下几个角度来看待这种情况，帮助你调整心态：

1. 社会兴趣与他人视角

阿德勒强调社会兴趣，即关心他人并与他人建立积极的关系。在这种情境下，那个玩家通过等待几秒发表情的行为，可能是想引起你的反应或让自己感到优越。你可以试着从对方的角度看问题，理解他可能在寻求注意或在游戏中找到娱乐感。如果你能够理解对方的动机而不是将其视为挑衅，可能会帮助你减少负面情绪。

• 应对方式：增强自己对他人的理解和同理心。理解到别人可能只是为了取乐或寻求注意，并不一定是恶意的，帮助你减少对这种行为的反应。

2. 专注于自己的成长与目标

阿德勒认为，每个人都在追求自我提升和超越自己。当你面对这种情况时，关键是专注于自己的游戏过程，而不是被他人的行为干扰。你的目标是提高自己的技巧，玩得开心，而不是与他人的行为产生较量或冲突。

• 应对方式：将注意力集中在提升自己游戏水平上，而不是对其他玩家的行为进行过多的反应。通过这种方式，你可以减少不必要的情绪波动，保持内心的平静。

3. 勇于承担责任

阿德勒心理学强调对自己生活的责任感。在这种情况下，你无法控制对方的行为，但你可以控制自己的反应。不要让外部因素（例如对方发表情）干扰你的情绪或决策。相反，将自己的焦点放在如何应对这些行为上，保持理智和冷静。

• 应对方式：接受你无法改变他人的行为，但你可以选择如何回应。培养更高的情绪自控力，专注于自己在游戏中的表现。

4. 不与他人竞争，而是与自己竞争

阿德勒认为，个体的行为是为了超越自己，而非与他人进行竞争。在打麻将这类游戏中，你可以将目标定在提升自己的技巧上，而不是被对方的行为所左右。尽量避免与他人进行无意义的比较，专注于自我进步。

• 应对方式：改变你的心态，不将对方的行为视为挑战或不公，而是专注于提升自己的能力和享受游戏的过程。

5. 生活风格的积极调整

根据阿德勒的观点，生活风格决定了一个人如何面对挑战和问题。如果你习惯性地对这种行为产生负面情绪，可能是你的生活风格中存在一种“反应过度”的倾向。你可以通过改变对这种情境的反应方式来调整自己的生活风格。

• 应对方式：尝试调整自己对这种行为的感知，放下对不合适行为的过度反应，学会放轻松并享受游戏，而不是纠结于他人无关紧要的行为。

总结：

通过阿德勒心理学的视角，面对这种情况，你可以通过增强社会兴趣、专注自我成长、承担自己的责任、与自己竞争而非与他人竞争等方式来调整心态。将重点放在个人成长和情绪管理上，而不是被他人的行为所干扰，这样不仅能帮助你减轻不必要的烦恼，还能促进自己的心理健康和成熟。

他怎么做是他的课题，他的目的我需要思考吗。

2150一直在边看直播边看书，想着日记也要加别的tag，方便索引。不知道等下我会不会洗澡。

2348，算是写完书评？了。之后还要多看，自己多加点自己的见解。不洗澡了，洗个脚上床吧。